Qué es la Terapia holística y quién la necesita

Las holistichas se convierten en una palabra de moda con el tiempo, pero su definición es bastante simple. La medicina holística se refiere simplemente al tratamiento de la persona en su totalidad.

Es importante saber que el tratamiento holístico tiene en cuenta todos los aspectos de la salud de una persona: físicos, mentales, sociales, etc.

¿Qué es la terapia holística?

La terapia holística se rige por estos mismos principios. Un enfoque holístico de la terapia profundiza en la naturaleza compleja de condiciones como la adicción, la depresión y la ansiedad, utilizando una variedad de enfoques que se centran tanto en la mente como en el cuerpo.

El tratamiento holístico es una respuesta a lo que algunas personas ven como un enfoque más reaccionario de la salud: la tendencia a tratar sólo los síntomas, en lugar de encontrar y tratar la causa raíz o abordar una confluencia de múltiples factores contribuyentes.

Muchas personas que se han sentido fracasadas por la medicina tradicional han recurrido a la medicina holística con la esperanza de que sus médicos entiendan la compleja naturaleza de su enfermedad, profundicen en la(s) fuente(s) del problema y centren su tratamiento en la persona en su totalidad, no sólo en los síntomas obvios.

Por ejemplo, alguien con dolor crónico puede acudir a un terapeuta holístico para explorar las posibles fuentes psicológicas de su sufrimiento, ya que el estrés y la ansiedad pueden contribuir al dolor crónico, y si un problema emocional o un trauma pasado es la fuente de ese estrés, tratar con él podría aliviar el dolor crónico hasta cierto punto.

Es importante recordar que la terapia holística no excluye necesariamente a la medicina occidental; puede significar la inclusión de técnicas complementarias. Mientras que la medicación puede ser parte del tratamiento de una persona, un enfoque holístico puede incluir otros tratamientos como la terapia cognitivo-conductual para tratar problemas y desencadenantes no resueltos, técnicas de relajación, masajes y más.

La aceptación del tratamiento holístico ha ido en aumento y, como parte de esto, se están utilizando cada vez más tratamientos complementarios y alternativos (CAM).

En 2007, el 38,3% de los adultos y el 11,8% de los niños accedieron a alguna forma de medicina complementaria o alternativa, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.

La medicina complementaria y alternativa abarca muchos tipos diferentes de terapias y tratamientos diseñados para tratar más que los síntomas físicos externos. Los tratamientos complementarios se refieren a los enfoques utilizados junto con los enfoques convencionales, mientras que los tratamientos alternativos se refieren a los que se utilizan en lugar de los convencionales.

Cómo funciona la terapia holística

Para que la terapia sea efectiva, debe haber un sentido de confianza entre el cliente y el terapeuta.

Entender las preocupaciones y metas del cliente y escuchar verdaderamente ayudará al terapeuta a entender la cosmovisión del cliente y lo que está buscando obtener de la terapia. Esta conexión entre el cliente y el terapeuta se llama » alianza terapéutica . «7

Una vez que se conozca más, el terapeuta puede entonces determinar el mejor curso de tratamiento. La terapia holística puede incluir alguno o todos estos enfoques, y más, individualmente o en combinación:3,8

• Psicoterapia
• Terapia Gestalt
• Arteterapia
• Terapia respiratoria
• Conciencia/meditación de la atención plena
• Hipnoterapia
• Imágenes guiadas

El terapeuta también es probable que recomiende cualquier número de otros enfoques holísticos, como el yoga, la acupuntura, el diario, y más, dependiendo de las necesidades y deseos del cliente.

Psicosíntesis

• La psicosíntesis es una forma de terapia holística basada en la idea de que todos los seres vivos se esfuerzan naturalmente por llegar a ser la máxima realización de sí mismos, y la mejor manera de crecer es cooperar conscientemente con esta tendencia natural.
• Los seres humanos son los únicos capaces de comprender y facilitar este proceso a través de la terapia, la auto-reflexión, la meditación y cualquier otro método que uno prefiera.
• La termo-psicosíntesis fue acuñada por el psiquiatra italiano Roberto Assagioli en 1911. Fue creado como un intento de llenar los vacíos que muchos de los primeros expertos en salud mental sintieron que Sigmund Freud había dejado en sus teorías sobre la psique humana.
• Assagioli sentía que Freud había dejado fuera los aspectos «superiores» de la humanidad en sus obras y que sus teorías no eran lo suficientemente inclusivas para la naturaleza humana abierta y compleja. Por lo tanto, la psicosíntesis se creó como un concepto que incluía muchos aspectos diferentes del crecimiento humano y permanecía abierto a cualquier otro que pudiera descubrirse.
• Naturalmente, la psicosíntesis se basa en las teorías occidentales y orientales sobre la salud. La psicología oriental ha tendido a centrarse más en el lado espiritual de la salud, mientras que su contraparte occidental se centra más en la personalidad y la neurobiología.
• El objetivo de la psicosíntesis es combinar estas y todas las teorías para asegurar que los clientes experimenten una curación total y sean capaces de realizar todo su potencial y expresar el «Ser» de la manera más pura y natural posible.
• El Ser se refiere a la esencia de una persona – quiénes son realmente bajo todo el bagaje, las expectativas y las defensas que cada individuo tiende a acumular. Con «atención compasiva», los clientes son guiados a través de la terapia de conversación para redescubrir el Ser, que a menudo se esconde detrás de las muchas identidades que pueden haber formado para sí mismos.

Aceptación y críticas de la terapia holística

El término holístico ha sido históricamente cargado con algunas connotaciones negativas ya que, para algunos, lo asocia con tipos de tratamiento controvertidos como la homeopatía.

Sin embargo, los tratamientos ampliamente aceptados y acreditados, como la quiropráctica y la terapia de masaje, son formas de medicina holística.

Hoy en día, aproximadamente la mitad de todas las facultades de medicina de Estados Unidos incluyen la discusión de la medicina complementaria y alternativa en sus ofertas de cursos o pasantías.

La aceptación ha aumentado en general entre la comunidad médica en los últimos años, incluyendo la comunidad de psicología, a medida que se presentan más estudios que demuestran los beneficios de un enfoque holístico.

La mayoría de las críticas contra la terapia holística y la medicina complementaria y alternativa se centran en tratamientos específicos que pueden carecer de pruebas de efectividad.

A los críticos les preocupa que los individuos busquen técnicas que no estén basadas en la evidencia, en lugar de métodos convencionales que estén científicamente respaldados.

Hay un número de tratamientos CAM que han sido criticados por no ser mejores que el efecto placebo en los experimentos.

Estos incluyen:

• Homeopatía: El uso de pequeñas cantidades diluidas de sustancias que se cree activan las defensas naturales del cuerpo, curando problemas de salud sin los efectos secundarios de los medicamentos comunes.
• Reflexología: La teoría de que hay puntos de presión en el cuerpo, particularmente en las manos y los pies, que pueden crear cambios físicos en el resto del cuerpo.
• Magnetoterapia: El uso de imanes, a menudo colocados en brazaletes, cintas para la cabeza o plantillas de zapatos, para mejorar el flujo sanguíneo, basándose en el hecho de que el cuerpo humano contiene hierro.
• Reiki: Práctica espiritual que se origina en Japón y que consiste en poner las manos sobre o justo encima del cuerpo del cliente para transmitir energía curativa.

Algunos otros tratamientos alternativos, incluso aquellos que han demostrado un efecto positivo del tratamiento en comparación con el placebo, no son bien comprendidos en un sentido puramente científico, lo que resulta en sospechas y a veces en un despido total.

Por ejemplo, en un estudio de acupuntura de 2012, las puntuaciones de dolor de los participantes se redujeron casi a la mitad después de recibir este tratamiento en comparación con los que no recibieron la terapia o los que recibieron acupuntura «falsa» (acupuntura deliberadamente ineficaz).

Muchos profesionales médicos y de la salud mental reconocen los beneficios potenciales de numerosos tratamientos complementarios y alternativos, y también hay muchos millones de personas que pueden hablar de la eficacia de los enfoques de tratamiento holístico

Sólo usted podrá determinar si un programa de tratamiento holístico es una buena opción para usted.